Μια μόνο θεραπεία υπάρχει για τα αρνητικά συναισθήματα, και αυτή είναι να δει κανείς μέσα του, τον εαυτό του. Όσο δεν βλέπω τον εαυτό μου, δεν υπάρχει καμία δύναμη που να μπορεί να εξουδετερώσει τον εγωισμό μου, διότι παραμένει ανέγγιχτος από οτιδήποτε κάνω. Τα αρνητικά συναισθήματα έχουν δύναμη όσο δεν βλέπουμε από πού προέρχονται. Μόλις δω από πού προέρχονται, σβήνουν, επειδή κάτι άλλο παίρνει τη θέση τους, και αυτό είναι η εμπειρία του να βλέπεις από πού μέσα σου έρχεται αυτή η αντίδραση. Είναι το μόνο πράγμα που είναι αρκετά ισχυρό για να σκοτώσει το αρνητικό συναίσθημα.

[spiros]

Μια μόνο θεραπεία υπάρχει για τα αρνητικά συναισθήματα, και αυτή είναι να δει κανείς μέσα του, τον εαυτό του. Όσο δεν βλέπω τον εαυτό μου, δεν υπάρχει καμία δύναμη που να μπορεί να εξουδετερώσει τον εγωισμό μου, διότι παραμένει ανέγγιχτος από οτιδήποτε κάνω. Τα αρνητικά συναισθήματα έχουν δύναμη όσο δεν βλέπουμε από πού προέρχονται. Μόλις δω από πού προέρχονται, σβήνουν, επειδή κάτι άλλο παίρνει τη θέση τους, και αυτό είναι η εμπειρία του να βλέπεις από πού μέσα σου έρχεται αυτή η αντίδραση. Είναι το μόνο πράγμα που είναι αρκετά ισχυρό για να σκοτώσει το αρνητικό συναίσθημα.
— J. Β. Bennett