μερική τακτική

lavtradconcept

  • Semi-Newbie
  • *
    • Posts: 6
Στον πίνακα 2 που ακολουθεί φαίνεται η μέθοδος προπόνησης που θα ακολουθήσουμε ανα εβδομάδα για την ανάπτυξη ταν φυσικών ικανοτήτων και την εκμάθηση των τακτικών πλάνων κατά την περίοδο προετοιμασίας.

ΓΕΝΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Α΄ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ

ΕΙΔΙΚΗ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ

Β΄ΜΕΣΟΚΥΚΛΟΣ

ΕΒΔΟΜΑΔΑ ΦΟΡΜΑΡΙΣΜΑΤΟΣ

ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΝΤΟΧΗ

ΕΙΔΙΚΗ ΑΝΤΟΧΗ

ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΜΕΤΑΒΑΛΛΟΜΕΝΗΣ ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ

ΔΙΑΡΚΕΙΑ ΜΕΤΑΒ. ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ (ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ)

ΔΙΑΡΚΕΙΑΣ

ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ ΜΕΤΑΒ. ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΑΓΩΝΙΣΤΙΚΗ

ΔΥΝΑΜΗ ΑΝΤΟΧΗ (ΚΥΚΛΙΚΗ Κ ΣΤΑΘΜΟΥΣ)

ΑΝΤΟΧΗ, ΜΕΓΙΣΤΗ (ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ)

ΜΕΓΙΣΤΗ (ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ, ΣΥΝΔΥΑΣΤΙΚΗ ΕΝΔΟΜΥΙΚΗ ΣΥΝΑΡΜΑΓΗ)

ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΗ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ

ΑΝΤΙΔΡΑΣΤΙΚΗ ΔΥΝΑΜΗ

ΑΝΤΟΧΗ (ΚΥΚΛΙΚΗ, ΔΙΑΦΟΡΑ ΑΛΜΑΤΑ)

ΑΝΤΟΧΗ (ΚΥΚΛΙΚΗ, ΣΤΑΘΜΟΣ)

ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΕΣ ΣΥΝΑΡΜΟΓΕΣ

ΝΕΥΡΟΜΥΙΚΗ ΣΥΝΑΡΜΟΓΗ

ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ

ΤΑΧΥΤΗΤΑ ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ (ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ)

ΕΥΚΙΝΗΣΙΑ (ΔΙΑΤΑΣΕΙΣ)

ΕΠΙΤΑΧΥΝΣΗ, ΑΝΤΙΔΡΑΣΗ, ΣΠΡΙΝΤ (ΕΠΑΝΑΛΗΠΤΙΚΗ-ΔΙΑΛΥΜΑΤΙΚΗ)

ΕΠΑΝΑΛΗΠΤΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ-ΤΑΚΤΙΚΗ

ΑΤΟΜΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ Κ ΜΕΡΙΚΗ ΑΤΟΜΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ

ΑΤΟΜΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΗ Κ ΜΕΡΙΚΗ ΟΛΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ

ΜΕΡΙΚΗ, ΟΛΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ

ΑΤΟΜΙΚΗ ΤΕΧΝΙΚΟΤΑΚΤΙΚΗ

ΟΛΙΚΗ, ΜΕΡΙΚΗ ΤΑΚΤΙΚΗ

ΑΓΩΝΕΣ

(basketball)
« Last Edit: 22 Mar, 2012, 20:06:34 by wings »


spiros

  • Administrator
  • Hero Member
  • *****
    • Posts: 813981
    • Gender:Male
  • point d’amour
Please use accented Greek lowercase in subject and start a new topic for each term.
« Last Edit: 22 Mar, 2012, 20:08:43 by wings »



 

Search Tools